ダイエット

ダイエットを始めた。
体重は増える一方だし、冬にぎっくり腰になってしまったこともあって、長年かけて弱りきった体を鍛えようと思って・・・
２ヶ月ほど前から、近所のスポーツクラブのプールに通い始めた。

平日の夜は２３時まで開いているのでありがたい。
仕事が終わったらコンビニでおにぎり２個を食べて、そのまま泳ぎに行く。
泳ぎ終わったら、更衣室の横の浴場（綺麗で広い）でくつろいでから家に帰る。

だいたい１時間半かけて２０００ｍほど、最近は体の調子が良いときは２時間で４０００ｍくらい泳ぐようにしている。
週に４日のペースで。

食事制限は特にしていない。
泳ぎ始めてから、体重が４キロ減った。
続くと良いな。
目標の体重は６０キロ以下。
・・・無理かも。