もぐらの穴ダイエット

もぐらの穴

暗くて狭いが、ここが俺の巣。日常の中から涌き出てくるかもしれない、些細な思いをうだうだ、ゆらゆらと書き綴り、、たまには音楽を楽しんで、しょぼしょぼと溜めこんでゆく。・・・・・・・。まぁ、茶でも飲んでいけや。　　　　　コメント大歓迎。何でも書いてください

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04/20/21:18

2024/04/20 (Sat)

ダイエット

ダイエットを始めた。
体重は増える一方だし、冬にぎっくり腰になってしまったこともあって、長年かけて弱りきった体を鍛えようと思って・・・
２ヶ月ほど前から、近所のスポーツクラブのプールに通い始めた。

平日の夜は２３時まで開いているのでありがたい。
仕事が終わったらコンビニでおにぎり２個を食べて、そのまま泳ぎに行く。
泳ぎ終わったら、更衣室の横の浴場（綺麗で広い）でくつろいでから家に帰る。

だいたい１時間半かけて２０００ｍほど、最近は体の調子が良いときは２時間で４０００ｍくらい泳ぐようにしている。
週に４日のペースで。

食事制限は特にしていない。
泳ぎ始めてから、体重が４キロ減った。
続くと良いな。
目標の体重は６０キロ以下。
・・・無理かも。

09/17/00:13

2010/09/17 (Fri) 平常心 Trackback() Comment(2)

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無題

おおおー！
２カ月で４キロかぁ。なかなかいいペースやね。
ゆったりとしてて、リバウンドとかしなさそう。
いやー実は私もダイエットしててね。
そろそろ記事にしようしようと思いながら一カ月が経ったわ。汗

水泳は１，２年ほど前に少しやったんよね。
しかし、いかんせん息継ぎが出来なくて（水を飲む）すぐに断念してしまったわあ。
ゆったりしたペースでクロールをずーっと泳いでるおじいさんが居てね、コツを教えてもらおうと声をかけようかかなり迷ったわ。結局声はかけなかったけれども。。
その代わり、ネットで泳ぎ方のコツとか見たけど、無理だったわ。
私も泳げるのなら水泳したいんやけどねえ。消費カロリーもすごいし。
おばちゃんと並んで水の中を歩いたりもしたこともあるんやけど、なんか物足りなくって。。

２カ月続いてるのなら、風邪でも引かん限り続くよー。がんばれー

えり 2010/09/17(Fri)20:52:10 編集

えりさん

じつは高校の頃は水泳やってて（部活ではない）、そのせいでケンシロウみたいな体になっていたのは、はるか昔の話さ。

ジョギングとか筋トレと違って、水泳の良い所は２つあると思うわ。
・汗かかない
・動作の一つ一つに自分なりに追求できる

ちょっとした体の動きひとつで、楽に泳げたりすることを見付けると、水泳はとても楽しいですよ。
２時間もあっという間に過ぎてしまうので、意外と苦にならんのですわー。

ではまた

もぐ 2010/09/18(Sat)18:48:01 編集

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